Dores na coluna vertebral

A dor na coluna vertebral inclui as dores na região cervical (pescoço -cervicalgias) que podem irradiar para os membros superiores (braços -braquialgias); as dores na região dorsal (costas -dorsalgias); as dores na região lombar (coluna baixa -lombalgias) e as dores que irradiam para os membros inferiores (pernas - ciatalgias).

As dores na Coluna vertebral podem causar incapacidade para as atividades do dia-a-dia, no trabalho e até causar paralisias.

Dentre os fatores de risco, tais como obesidade, estresse, fumo, sedentarismo, estão as alterações posturais no dia-a-dia que geram sobrecargas em áreas específicas.

Como toda desordem fisiológica, no que se refere às dores na coluna, a prevenção é o melhor remédio. E como prevenir?

• Praticando atividades fisicas regulares - Para manter o peso, e melhorar a musculatura que estabiliza a coluna;

• Reeducação Postural - Cuidados simples, que podem evitar as dores.

 

Nestes dois tópicos, o terapeuta ocupacional deve estar intervindo visando prevenir e diminuir as dores de coluna sofridas pelos jovens/adultos/idosos.

Sendo assim, deixarei aqui um link onde é possível encontrar uma cartilha com as principais informações a respeito das posturas corretas a serem adotadas durante as atividades de vida diária.

Para ter acesso à cartilha publicada pela Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna clique na imagem

Aos terapeutas ocupacionais! Espero que tenham gostado! Beijinhos e até a próxima postagem!